マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

第1キックと第2キック

こんにちは~ 花粉が飛んできて鼻が やられています(^^;) 皆さん、花粉予防を忘れずに。 池江璃花子ちゃん、凄いねぇ。 泳ぐたびに日本新出してるし・・・。 しかも半フリ、ノーブレΣ( ̄〇 ̄) 私は25mでノーブレ、できないことは ないが、調子のいい時しかできないよ~ さて、昨日の練習で気が付いたこと。 鳩尾から背中のほうに押すことで 無駄な力が抜けて、ダッシュしても キックが疲れないことに気が付きました!! これはフリーでの話です。 いやいや、今回のテーマから話が それていますが、今回のテーマは バタフライのキックです。 ~~~~~~~~~~~~~~~ ≪PR≫ いよいよ、競泳のシーズンが 始まります。レース用の水着は 万全ですか?水着も泳ぐうえで 重要な要素があります。古く なる前にチェック!

>アリーナ (arena) レディース ハーフスパッツオープンバック【Fina承認モデル】 ARN-2000W [分類:水泳・水球 競泳用水着 (レース用)] 送料無料【05P03Dec16】【P03Dec16】

価格:11,232円
(2017/2/19 08:47時点)

>アリーナ (arena) ハーフスパッツ【Fina承認モデル】 FAR-2508MC [分類:水泳・水球 競泳用水着 (レース用)] 送料無料【05P03Dec16】【P03Dec16】

価格:5,961円
(2017/2/19 08:51時点)

~~~~~~~~~~~~~~~ バタフライのキックには第1キックと 第2キックがありますよね。 これはどちらが良いの?という わけではありません。 自分が楽に泳げるほうを選択 すればOKです。 あ~っ!!!! すみません。第1キックと 第2キックがどうした?って 感じですよね。 第1キックと第2キック、 どちらを強くしますか? 私は昨日の練習で試して みましたが、第2キックを 強くすると疲労度が半端ない(笑) でも、第1キックを強くして ほとんど第2キックをしないで、 泳ぐと凄く楽に泳げるし、タイムも 速かった(^^) 第2キックを強くしたとき、 25mで24秒。 第1キックを強くしたとき、 25m20秒。 ひとりでやっているので、 壁タッチして床に足がついて からタイムを見るので、多少は タイムも違うと思いますが、 第1キックを強くするか、 第2キックを強くするかでも 泳ぎ方は全く変わります。 両方強くする方もいれば、 第2キックを強くする方も います。 全部、間違っているわけ ではありません。 これはご自身で選択して 泳いでみてください。 また、50m泳ぐ中で ラストの12.5mだけ 両方強くするというのも ありですしね。 いろいろ泳いでいるときに 調整して泳いでみましょう。 ちなみにリオで活躍した 長谷川涼香ちゃんのバッタは、 第2キックをそんなに打たない そうです。 ちなみに星奈津美ちゃんは、 どちらのキックを意識して いるんでしょうね。 あまり第1キックと第2キックに 注目して泳ぎを見ていない ですからね。 気になるな~ 皆さん、第1キックと第2キックを どうするか、考えながら泳いでみると、 また、新たなことを発見できる かもしれませんよ。 ≪PR≫ 今ならソフトバンクスマホユーザー ならポイント10倍!また、プレミアム 会員ならポイント4倍、合わせて14倍 になります。 ミズノの競泳水着も対象となります。 ソニックフィットFC ミズノ レディース メンズは10%OFF GX-SONIC 3 ミズノ メンズ