マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

体幹トレーニングをやった時とやらない時でお腹の軽さが違う・・・?

こんばんは 本日は残業 そのあと、スポーツクラブを見学 する予定でしたが、できなかったなぁ 新たなスポーツクラブに移行 することにしました 今のところより交通が良いので、 変更するわけですが、せっかく 2017年のマスターズ登録を したのだけど、チーム変更を しないといけませんね さて、本日は体幹トレーニングに ついてですが、不思議なことに気が つきました

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体幹トレーニングをすると 翌日、お腹が軽くなり歩くのも 凄く軽いんです 体幹トレーニングをある程度、 続けているとわかってくること なのかもしれません 体幹トレーニングをやると、 お腹の使い方もわかって きます 力を入れっぱなしでも バランスを崩すし、 緩めすぎてもバランスを 崩します どのようにお腹を使うのか、 考えながら体幹トレーニング するのも楽しいですよ 水泳だったら、浮く位置が 変わったり、踏ん張ることも できるようになりますからね

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