マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

【メンタルトレーニング】自分に合った言葉を選ぶ

皆さん、こんにちは

今年はもうマスターズの大会は

終わりと私は言いました。

が・・・

マスターズのサイトでは、本日

17時まで申し込みが可能だった

ので申し込みました!!

また、千葉国際水泳場で行います

今回は短水路です

やっぱり悔しかったんですね

ジャパンオープン2016では、

1フリでした。

ウーマンズでは半バタだったんです。

1フリの時より半バタで泳いだときの

ほうが悔しかったんです。

このままでは終われないと思って

本当に今年最後の大会にエントリー

しました

もちろん、いつも自信ありげに

競泳のことを記事にしたりして

いますが(もうしわけございません

本当はいつも大会の時は緊張しすぎて

身体が硬くなっているんです

それに思うように泳げず、不完全燃焼・・・

なんてこともあります。

だからこそ、私も水泳の練習だけでなく、

メンタルトレーニングも取り入れています

と言っても瞑想をするだけです(笑)

それでも不安や緊張はあるし、自分自身は

本当にできるのだろうか、速く泳げるように

なるのだろうか・・・

そんなことを考えてしまうこともあります。

仕事のことはあまり考えないんですけどねぇ(笑)

仕事は私にとってどうでもいいから(笑)

と言っていても、仕事も水泳も不安だらけ

なんですよ~

だけど、なるべくこの記事では、

明るく元気に前向きな(?)ことを

書くことで、自分の心にも栄養を

与えているんです。

今も自分自身を信じきれないことが

ありますが、私は今まで~なる、

~するといった目標のような言葉を

使っていました。

これって、私の中では力が入り過ぎて

しまうということを最近気づきました。

言葉も自分に合った練習法や泳ぎ方と

同じで自分に合った言葉を選んで、

繰り返し呟くほうが良いようです。

絶対勝つ、日本新記録を出すと

いう言葉が自分の心を動かせる

のであれば、それでOKです。

でも、力が入ってしまって

不安が増したり、さらに緊張

してしまうのであれば、自分が

心地よくなれる言葉を探すのが、

一番です

皆さんもに合った言葉を

見つけてみましょうね。

本日もお読みいただき

ありがとうございました。

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自分に合った言葉を見つけて

幸運を引き寄せようとMACOさんも

おっしゃっています。

自分に合う言葉でなければ、

引き寄せから遠ざかってしまう

ので、自分がリラックスでき、

心地よいと感じる言葉を選んで

いこうということなんだそうです。

もう少しMACOさんのことを知りたい

方はこちらを参考にしてみて下さいね。

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