マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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【競泳】余力を残しておく泳ぎ方

皆さん、こんにちは また、更新があいて しまいましたね 今回は、ちょっとした 疑問を持ったので、今日は 私の疑問について考えて いきますね 皆さんは、余力を残しておく 泳ぎ方ができますか? いざ、ピッチを上げたいときに 余力が残っていなくて、最後、 ピッチを上げられず、タイムが 上げられなかったという悔しい 思いをしたこともありますよね 実は私はこれができません。 バタフライでは特に余力を 残して泳ぐことができず、 ラストの25mくらいで 疲れ尽きてしまったという のが、今回のウーマンズ フェスティバルのレース でした そこで、余力を残した 泳ぎ方ってどうやったら、 できるのだろう・・・ そんな疑問を持ちながら、 最近練習をしています 余力を残した泳ぎ方って こんなに難しいのか・・・ と感じてしまいました 調べても余力を残した 泳ぎ方は全くわからないし、 ジムでもコーチは教えて くれないんですよね。 フォームを重視してポイントを 決めて練習するということが 多いです。 でも、練習するときハードに、 ダッシュなど加えるときが あります。 Des(1本ずつスピードを上げていく) 練習をするときもありますね。 そんなとき、ピッチを上げてとか ハードで、ダッシュでとかは言いますが、 そのやり方を説明する方はあまりいません。 さすがのトップスイマーでもそこまでは 教えてくれなかったですが、でも、 キャッチの位置を変えるだけでスピードは 上がるということだけ教えてくれました ただし、それはその人によって 違います。だから、これがいいと いうことはできないそうです。 基本的にはピッチを上げるには、 キックを強く打つ、ストロークの 回転数を上げるということが スピードが上がるコツです。 しかし、余力を残すというのは、 なかなかできません。 ピッチを上げると余力を残せず、 泳ぐため、タッチしたときには フラフラになっていたり・・・ 余力を残す泳ぎ方はわかりませんが、 練習方法はありますよ 例えば、50mで行うとしたら、 50mを泳ぐうえで、ハードにしたり、 ちょっとゆるめたり、またハードに したりと自分で決めて泳ぐ練習を オススメします。 きっと、余力を残して泳ぐやり方も あると思いますが、私にはそこまでの 知識がまだ足りていないようです。 もし、何か良いアイディアや 余力を残す泳ぎ方を知っている方は、 ぜひ、共有しませんか? 私たちが所属するチーム、クラブだけ でなく、知らないチームやクラブ、 全国のチーム、クラブと共有して 勉強して、レベルアップを目指して いけるのもブログの良いところだと 思います。 ブログでは全国で泳ぎ方や、 やり方を共有できるので、 より知識が増えます。 だから、もし、こんなやり方が あるよというのものがありましたら、 コメントでも良いので下さい。 そして、記事にして皆さんで 共有できるようにしていきたい と思いますので、よろしくお願い します いつも皆さんに支えられて このブログを運営できます。 本当に感謝いたします。 ただ今、ヒカリスポーツではスピード祭りを行っています トップスイマー仕様の公式大会可SPEEDO競泳水着⇓

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