マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

肘を立てるの?

皆さん、こんにちは 突然ですが、ストロークで よく肘をたてると言われて 無理に立てて痛くなること ありませんか? 肘をたてるということを 意識してしまうと、肩が 痛くなってしまうことが あります😢 そのため、肘を立てると いう意識よりはキャッチ するときに軽く自然と 肘が曲がると考えたほうが、 自然でスムーズなストロークに なります✨ ほんのちょっとの角度で 体を痛めたり、楽な泳ぎに なったりします👍 違和感があったら、 角度なども意識して 見てくださいね😁 ミズノでは可愛いデザインの スイムキャップも人気のひとつ で、今はジムでもMIZUNOが 主流になりつつありますね😄↓

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