マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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【水泳】背泳ぎでも応用できる!S字プル

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S字プルは背泳ぎにも応用
できます。

皆さん、S字プルと聞くと
クロールを思い出すのでは
ないでしょうか。

そう、いつもクロールが
ベースになっています。

全ての泳ぎの基本だから
クロールがベースになって
しまうのですが・・・

背泳ぎにも応用してみましょう。

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もっというと平泳ぎ、バタフライ
にも応用はできます。

でも、ややこしくなってしまう
ので、今回は背泳ぎのみで。

まず背泳ぎは、普通、かき
はじめて、脇をしめて肘を
曲げます。その時I字プル
(ストレート)に行うとその
まま、プッシュまで持って
いきますね。

それに対し、S字は脇を
しめて肘を曲げてそのまま
プッシュする前にカーブを
作るように回してプッシュ
します。

どちらかというとCを描く
イメージでしょうか。

よくわからなかったら、
肘を曲げたら、カーブを
作るようにプッシュして
いきましょう。

これだけでまた水の
抵抗が変わってくるので、
泳ぎやすくなっているかも
しれませんよ。

ただし、これもそれぞれ
合うやり方があるので、
絶対ではありません。

ご自身でやってみて、
合うやり方を見つけて
みましょう。

本日も素敵なスイミング
ライフをお楽しみください。

水泳ができる環境、支えて
くれている方に感謝です。
ありがとうございます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

背泳ぎは苦手な方が多いようです。
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