マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

【自己啓発】マイナス思考にも意味があるので無視しない

いつもお読みいただき
ありがとうございます。


このブログの読者の
皆様、協力していただいて
いるバリューコーマスの
スタッフ様、A8.NET
スタッフ様に感謝申し上げます。


無意識のうちにマイナス思考や
雑念などやたら出てくることは
ありませんか


私は仕事中雑念だらけなんですが、
実は普段考えていることなので、
無意識が勝手に詮索してしまうんですね


こんなことをいうと仕事のこと考えて
いないんじゃないの


と思った方、その通りでございます


このブログを書いているときは、
ブログに集中できるのですが、
仕事に関しては全く集中できない


仕事中に水泳のことを考えては、
仕事の愚痴や文句が出て、心の中で
マイナス思考が多くなっていきます


実は、これは普段から意識的に
感じること、考えていることで
習慣化されてしまい、無意識が
勝手に考えてしまうんですね


少し、意味が分からないかも
しれませんね


無意識というのは、普段から
考えていることをインプットして
答えを探そうとしてくれるんですね


これはプラス思考に限らず、マイナス
思考も雑念も普段から考えていること
をインプットし、その答えを探そうと
しています


これが人間の不思議です


脳科学に通じることなのですが、
私は科学者ではないので、ここは
省きますね


なら、プラス思考になるようにシフト
して無意識にインプットさせれば良い
ということになりますが・・・


これが難しいんですよね


メンタルトレーニングにもなりますが、
トップアスリートは、無意識にプラス
思考をインプットさせるために話し
かけています


しかし、いろいろと五感で感じて
時には嫌だなぁと思うことや
辛いなぁと思うことなどマイナス
思考は自然と出てくるもの


このマイナス思考や雑念にも
意味はきちんとあります


今、無意識の中にこういう考え、
感じ方がありますよということを
教えてくれているので、それに
気付けたら素晴らしいです


嬉しいこと、楽しいこと、ワクワク
することだけでなく嫌なこと、辛い
ことなどマイナス思考や雑念も
無意識が教えてくれるんです


無意識は私たちに警告を鳴らして
くれているんですね


マイナス思考や雑念が出てきた
ときは、まずこういう考えがある、
雑念があると気付いたら、無視
するのではなく、一度、そっか、
こういう考えがあるんだと無意識に
話しかけてみてください


嬉しいこと、楽しいこと、ワクワク
することは認めるのに、マイナス
思考や雑念は意外と認めない
ことが多いのですが、こういう思いも
あることに気づいてほしいと無意識が
言っているのです


だから、無視しないでこういう思いも
持っているんだな、気づかせてくれて
ありがとうと無意識に話しかけてみて
下さいね


そうすると、意外とマイナス思考や
雑念も消えていきます


何度もマイナス思考や雑念が出て
きますが、そのたびに無意識に
感謝して認めていきましょう


トップアスリートもこうやって
認めていくことで、メンタルを
鍛えていきます


マイナス思考や雑念とも
上手に付き合いながら、
良い気分でいて毎日を
ハッピーに過ごし、良いことを
引き寄せましょう


引き寄せにも関係してくる無意識の
ことに関して解説しています↓


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いつもお付き合いくださりありがとう
ございます。

皆様により良い情報をご提供できる
ように私も勉強してまいります。


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