マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

【水泳】【自己啓発】思考がメンタルに影響してしまう

いつもお読みいただき
ありがとうございます。


メンタル面はかなり体に
影響を与えます。


練習は本質は何かを
しっかり理解して考え
ながら、行うことが
必要とこの記事でも
何度かご説明しました。


しかし、あまりに考え
すぎてしまうと身体が
思うように動かなくなって
しまったり、緊張してしまったり、
いつものベストな泳ぎが
出来なくなってしまうことも
あります。


そのため、考えすぎも
良くないんです。


そこで、何度かこの記事でも
お伝えしていますが、五感を
つかったイメージをします。


水泳だと水の音を聞いてみたり、
プールの香りを楽しんだり、
背中が水を切っているなとか
そういうことを身体で感じると、
上手くいかなかったことが
上手くいくようになります。


また、何度も記載している
引き寄せの法則を使うのも
GOODです。


引き寄せでもやはり五感が
大事なのです。


頭で考えるだけではなく、
五感で感じてみましょう。


そうすると意外と脳トレにも
なりますよ~


自分でもこれは良いと思った
泳ぎの感覚はしっかりと覚えて
おくために感動できるくらいに
なると素晴らしいですね。


私はメンタルも鍛えていますが、
まだ、そこまではできないですね。


そして、ユーモアも大事だそうです。


生真面目な方にはちょっと難しい
かもしれませんが、五感を鍛えて
いきましょう!


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いつもお付き合いくださりありがとう
ございます。

皆様により良い情報をご提供できる
ように私も勉強してまいります。


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