マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

【自己啓発】≪体幹≫≪水泳≫どうせ上手に泳げない・・・とマイナス思考になる前に!

いつもお読みいただき
ありがとうございます。


水泳でも体幹でもそうですが、
以前にもお伝えしたように、
どんな目的で行うのか、
テーマを決めて行うことが
大切です。


私なら、水泳でもっと速く
細かいキックが打てるように
なるためです。


体幹を鍛えると浮くことも
できますし、キックを打ちやすく
なります。


お腹に力が入って、お腹から
打てるようになるからなんです。


でも、一番の要素はメンタル面。


私も『ダメだなぁ~』『どうせこれ以上
速く泳げるようにならないや』など
思ってしまうことも多いです。


そんな時は、まずこのマイナス思考を
感じてみて、何故そういうマイナス思考に
なってしまったのか、探ってみます。


そうすることで、認めることができるから
です。


その上で、今度はハッピーになることを
考えます。どういう環境になれば、ハッピーに
なれるのか・・・


これが出来たら、どんな感情になるのかなと
考えます。


どういう環境になれば、ハッピーになるのか
考えた時に、感情がワクワクしたり喜んだり、
楽しいということが出てきたら、そのハッピーは
本物です。


でも、ハッピーになることを考えたけど、
感情が嬉しい、ワクワク、楽しい、喜びなど
出てこなかったら、もしかしたら本気で
やりたい、なりたいことではないかもしれません。


いつ、どんな時も考えた時に、今、感情が喜び
だったり、ワクワクだったり、楽しみ、嬉しいなど
が出てきたときに本当にハッピーになれます。


皆さんはどうでしょうか?


どうせ泳げない・・・など、マイナス思考に
陥ってしまったら、何故、そう思うのか、
まずはじっくりマイナス感情を感じて
みましょう。


それが出来て本当のハッピーが出てくる
のかもしれません。


マイナス感情を手放すにはまず、感じてみる
こと。そうすれば、執着することもなくなります
からね。


それでは、今日もハッピーライフを♪


引き寄せの法則でいつもハッピーに↓


Amazonでのご購入はこちら

楽天市場でのご購入はこちら

Yahoo!ショッピングでのご購入はこちら


いつもお付き合いくださりありがとう
ございます。

皆様により良い情報をご提供できる
ように私も勉強してまいります。


※疑問点や悩みなどありましたら、ぜひ、
お問い合わせフォームよりお問い合わせ
ください。