マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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【自己啓発】【エクササイズ・体幹】実は呼吸のやり方でも引き寄せの効果が変わります

いつもお読みいただき、
ありがとうございます。


先ほどこちらの記事
呼吸のお話をしました。


実は、引き寄せの法則でも
呼吸が必要って知って
いましたか?


何故かというと、呼吸を深く
することによって落ち着きを
取り戻して、頭もリセットされる
からなんです。


頭がすっきりしてくると前向きに
なりますし、一度、不安や不満、
心配などの気持ちがなくなります。


そして、潜在意識が開いてくるので、
前向きなことが入りやすくなるので、
インプットしやすくなります。


そうすると、その道を示してくれるの
です。


そのためには潜在意識を開いたら、
潜在意識にしっかりと感謝の気持ちを
伝えることが大切なんですね。


全ての思考は一度、潜在意識にインプット
されて、問題解決の糸口を探してくれる
機能を持つのですが・・・


マイナス思考に走ったり、潜在意識に
感謝の気持ちを伝えないままでいると、
良い方向に導いてくれません。


悪いほうへとどんどん引きずり込まれて
いきます。


これが、潜在意識の怖いところです。


だから、使い方を間違えると犯罪を
起こしてしまうこともあるのです。


それを断ち切るには、頭をリセットして
前を向くことです。


そのためには呼吸を意識することです。


腹式呼吸、逆腹式呼吸、どちらでも
構いません。


大事なのはこの呼吸を感じてみること
です。


ただ、やるだけでは頭をリセットする
ことはできません。


私は今まで、スポーツに対しても
この記事でも書いてきたように、
考えると言ってきました。


考えることは大事です。でも、感じる
ことはもっと大事です。


嫌なこともしっかり感じて、認めて
あげる。


考える水泳をしなさい、考えるバスケを
しなさいなど言いますが、考えると同時に
自分がどういう動きをしているのか、どう
いう感情が働いているのか、しっかりと
感じることが大事なんです。


感性を磨くことで成功の道が開けるように
なります。


たとえ、辛くてやめてしまいたくなりそうな
くらいの壁にぶち当たってしまっても、
小さなありがたみや感謝、動き、喜びなどの
感情を感じることです。



辛いときはたくさんあります。本当は喜び
よりもたくさんあるのかもしれません。


でも、今は辛くてやめたい気持ちになって、
何もしたくないけれど、試練与えてくれて
ありがとう、それでも生きているだけで幸せ
こう言った気持ちや身体の動き方で感じら
れるようになると良いですね。


オススメは瞑想ですが、普段、私がご紹介
している引き寄せの法則でも瞑想がいいと
されています。


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いつもお付き合いくださりありがとう
ございます。

皆様により良い情報をご提供できる
ように私も勉強してまいります。


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