マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

【自己啓発】上手くいなかない、身体も重くなってきた・・・そんな時こそ!

こんにちは。


最近、引き寄せの法則
知ってから、できるだけ
良い気分でいようと自分を
認めつつ、実行しています。


ところが、昨日の水泳も
そうですし、仕事もこの
ブログもそうですし、うまく
いかないことが続いて、
身体もなんだかだるい・・・


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もう、嫌になってきちゃうほど
なのですが、今、あることに
感謝しています。


だけど、それも執着しちゃうと
全然うまくいかなかったりする
ので、なかなかそのバランスと
いうか難しいものがありますね。


身体がだるくなる(栄養不足も
ありますが・・・)ことや頭が
ボーっとしてきたりとか、うまく
いかないときなど、本来の
身体を取り戻そうとしている
証拠なんです。


引き寄せの法則とは違います
が、自律訓練法というものが
あります。


これは引き寄せの法則と似た
ことがあります。


自律神経法は身体を順番に
暖かいと呟きながら、身体の
暖かさを感じる訓練です。


この方法をマスターすると
本当に体が重くなったり、
暖かくなったりするように
なるのです。


これは引き寄せの法則
幸せを感じるというのと
同じです。


今日も幸せと呟くだけで
なく、呟いて体で心で感じる
ことが重要なのです。


呟くのは心の中で呟くのも
良いが、声に出していうと更に
GOOD、また紙に書きだすのも
OKなんです。


ただ、いずれにしても、それだけ
ではなくて、身体や心で感じる、
つまり五感でしっかり感じることが
大事なんです。


例えば、自律神経訓練法なら
足が暖かいと心の中で呟き
ながら、足が暖かいというのを
身体で心で感じます。


すると、本当は冷たかった足が
実際に暖かくなるんです。


この自律訓練法がメンタル
トレーニングの一番の元に
なっていて、引き寄せの法則
この自律訓練法の応用とも
いえます。


自律訓練法はやり始めてから
しばらくすると、身体が重くなったり
やる気が起きなくなったりすること
があります。


これは、本来の人間の身体や
心を取り戻すために必要なもの。


だから、この時にやめてしまうと
本来取り戻そうとしている身体や
心に再びストレスがかかってしまい、
成功に導こうとしているのに、
ふりだしに戻ってしまうんですね。


この時にやめてはいけません。


慣れてくれば、こういうことも
なくなります。


引き寄せの法則を実行して
そういうことが起きたら、
本来の身体や心を取り戻し
そうとしているのかもしれませんよ。


今日も良い気分を五感で感じて
成功させましょう♪


五感で感じると五感トレーニングにも
なりますからね。


日々、これもトレーニングです。


ハッピーで幸せな一日を過ごしませんか?


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