マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

【水泳】ストリームラインを作るための体幹をトレーニングする


こんにちは。

本日のテーマは

『ストリームラインを作る
体幹を鍛える』

です。


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水泳ではストリームラインが
大事なので、ストリームラインの
姿勢を確認しますが、これも
体幹です。

体幹が弱いと正しいストリームラインを
作ることはできません。

そのため、ストリームラインを作る
体幹を鍛えましょう。

といっても、だいたい自重で体幹
トレーニングをすることが多いと
思います。

自重で行うときには、丹田を意識し、
凹まします。

でも、なかなか維持するのは難しい
のも事実ですね。

自宅で行う場合は特に、トレーナーも
いませんので、修正することもできない
ですよね。

そこでストリームラインベルト
オススメです。

このストリームラインベルトは、
元オリンピックのメダリスト、
森隆弘が監修したベルトです。

このベルトを使用して泳ぐと、
下半身を浮かせることが出来て、
維持もできます。

そのため、体幹強化にもなるし、
速く泳げるようになります。

こちらはベルトだけではなく、
エクササイズなどの解説も
あります。

また、お子様にもトレーニングが
できるように解説はふりがな付に
なっております。

お子様の水泳の強化にもなります。

ストリームラインベルトを使用して、
姿勢を矯正して楽な泳ぎをしましょう。


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いつもお付き合いくださりありがとう
ございます。

皆様により良い情報をご提供できる
ように私も勉強してまいります。


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