マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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【体幹】実は体幹を上手に使うためには腸の動きが大切です

皆様こんにちは。
カーミンです。

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

今回は腸について
お話しします。

少し前に腸マッサージが
話題になりましたが、
あまり体幹には関係が
ないように思えます。







ところが、体幹を柔ら
かく使うには、腸の
動きが肝心なのです。

腸マッサージで腸を
綺麗にしておくことで、
体幹、特にお腹周りを
柔らかく使えるように
なります。

実は腸というのは、
老廃物を除去する
機能があります。

その老廃物を排除し、
綺麗になると血行が
良くなり、動きやすく
なります。

そうするとお腹周り
体幹が柔らかく
使えるようになると
いうことです。

また、腸が綺麗に
なることで、いらない
脂肪もとってくれる
ので、お腹ポッコリも
解消されます。

また、腸は第2の
腦と呼ばれ、脳が
指示しなくても腸が
自分で判断できると
いう機能があり、また、
腦に不可欠なセロトニン
も70%は腸で作られて
いるということが、最近
の研究でわかってき
ました。

だから、メンタル面でも
腸は良い働きをしている
のです。

ですから、まずは腸の
デトックスをすることで
身体が軽くなり、柔軟に
動かしやすくするのです。

あなたの腸は綺麗ですか?


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