マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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脳のストレスがあると本当の意味でストレス解消はできない

こんばんは、カーミンです。

今回はカーミンのもう一つの趣味、
ストレス解消になる自己啓発について
書いていきます。

身体のストレスを解消しても実は脳の
ストレスは解消できていないなと多々、
思うのはカーミンだけでしょうか??


実は、身体のストレスは解消できるのは、
水泳が大好きで水泳のトレーニングを
しているからだと思います。しかし、
脳はストレスを感じているように、カーミンは
思います。

多分、楽しすぎて興奮しているからもあります。
だけど、脳は楽しいと思うとストレスはたまらない
という特徴があります。

では、何故?

思い当たるのは、楽しい反面、目標をもって
行っています。だから水泳でも納得いかないことも
あります。 

この納得いかないということに脳はストレスを感じる
のかもしれません。

なんで、できなかったんだろう? どうしたら、うまくいっただろう?

もちろん、考えることは大事です。

だけど、カーミンの場合は考えすぎてしまうのです。

それで、結局、脳はストレスをためてしまう気がします。

脳がストレスをためていると、イライラが爆発したり、
落ち込みがひどくなったりします。

そうなると、不眠や体調不良なども出てきます。

困ったなぁ・・・

脳のストレスを解消したい・・・

常にカーミンはそう思っています。

あまりに脳のストレスがあると感じた時には、
自然の音を聴いて脳の興奮状態を抑えます。

そういう方、いらっしゃいますか?

きっと、カーミンのような悩みをお持ちの方も
多いかもしれませんね。

脳のストレスを取ることも自己啓発の一つだと
カーミンは考えています。

もし、イライラしたりすぐ怒ってしまったり、浮き沈みが
激しかったりしたら、脳がストレス状態なのかもしれません。

脳を落ち着かせるのは瞑想や深呼吸も良いのですが、
やはり自然の音を聴くと落ち着きます。

不思議ですね。なんで、自然の音は落ち着くのでしょうか。

そんな不思議な音を聴いてのんびりとお昼寝、精神統一を
したいと 思いますが、自然の音を聴ける場所があれば一番
ですよね。

でも、そんな場所ないよ~という方もいらっしゃいますよね。

はい、今はCDとしても聴けるので、脳のストレス解消をするときに
聴いている方が多いです。

例えば、下記の音楽はどうでしょう?

脳をストレスを解消させる音楽

こちらの音楽は評価も良いみたいです。

脳からストレスを取って快適に楽しく過ごしましょう。