マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

【競泳】ビックリするくらい、浮いていた

こんにちは。


暑いですねー✨
そろそろ梅雨明けかな??


昨日の練習は不思議だったなぁ。


普段とは違う感覚でした。


上手な表現はできないけど、
いつもと変わらないのに、
いつもより浮いている感覚です。


それも、普段も泳ぐと
気持ちいいと感じるけど、
それ以上に気持ちよかった😉


たまにあるんですよね。


いつもよりも水に乗っている
というか・・・


なんか、そういう不思議な日、
ありませんか??


気持ちよさが半端なくて、
凄い嬉しかったです😊


だけど、ここで調子に
乗りすぎると空回りするので、
調子がいいときほど、乗って
いるときほど、慎重にと前に
大会の時に寺川 綾さんが来て
くれて話してたのを思いだし…


慎重になりました(笑)


だから、足がつらずに
すみました😊


仕事帰りの練習は足が
つりやすくなる確率、
私は多いですからね😅


家に帰ってからは、軽く
体幹レーニングと脱力
レーニングをやってから、
寝ました。


感覚が鋭いと、不思議なことが
よく起こるようになると
言われています。


たぶん、昨日の私は感覚が
鋭かったのかもしれません。


感覚を鋭くするには、リラックス
することが大切です。


だから、脱力トレーニングを
して、リラックスすることが
大事なんですねー😊


短気な私には、なかなか
できない(笑)


集中力も高まりますね。
感覚が鋭くなると。


いかに感覚が研ぎ澄まされて
いるかで、集中力や感覚が
高まります。


これを常にできるように
なると、アスリートの中では、
有名なゾーンに入ることも
できます。


まあ、短気な人には、そんな
簡単にはできないです。


短気な人はリラックスするの
下手ですしね。


まあ、私のことなんですが(笑)


だから、たまにしか、
いつも以上に浮く感覚だったり、
速さの感覚だったり出てこない
ということ。


私も感覚が鋭く研ぎ澄ます
ことが常にできるように
なりたいですな。


では、今日もお疲れ様でした👍


ミズノのゴーグル。
目のサイズは、ちょっと
小さめにできているけど、
軽量なので、目に合わなくても
使用したくなります。

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