マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

【スポーツ】あれが良い、これが良いって影響されてませんか?

皆さん、こんにちは。


職場で休憩時間にダイエットの
話をしていました。


歩いてても痩せない、テレビで
これがいいと言ってたから、
実行してるのに痩せない。


食事は制限でない…などなど。


それ、本当に痩せたいのか?


と、私は思ってしまうのですが…


でも、私が言いたいのは、
そこではありません。


テレビで良いと言われたから、
コーチに言われたから、
上司に言われたから…


真に受けて、本当にその通りに
実行してませんか?


まず、その思考を変えない限り、
全てにおいて成果は出てきませんよ。


また、これが良い、あれが良いと
言う方も、強制してませんよね?


俺の指示に従え! は、もう古い
ですよ☝️


そして、アドバイスや指示を
貰ったとき、言われたまま実行
すれば、成果は出るというのも
古いです。


まず、言われたことに自分なりの
解釈できますか?


もしかしたら、こういう意味
なのかも?


こういう感覚なのかな?


と、自分でイメージを膨らませる
ことができなければ、成果は
上げられませんよ。


だけど、その職場の人も含めて、
良いと言われたこと、聞いたことを
真に受けてやろうとするけど…


自分なりにこういうことかな?
と考えていないようなので、それを
やると痩せる!上手くなる!と
信じきっちゃう。


何故、自分なりの解釈が必要か…


自分の体力、筋力、能力に
合ったことができないと、
持続しないし、もし、合わないと
したら、体が良くなるどころか、
怪我をしたり、体の不調が出て
しまいます。


そして、もし、必要なら、
これが良いと言った本人に、
言われたことに対して、
自分なりにこういうことだと
考えてみたけど、試しても
いいか聞く。


そうすることで人は成長して
いきます。


真に受けて影響されず、
自分なりの解釈をして
実行しましょう。


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自分に合った泳ぎを探しましょう。
そして、自分なりに解釈してみよう。

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