マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

メンタルの影響は凄く大きい

皆さん、こんにちは。


水曜日の練習会は、
ちょっと考えて
しまいました。


私より絶対に速いにも
関わらず、私の前に
行かず、強引な泳ぎで
追い付かれないように
しようとしてました。


このときのメンタルは、
なんで、先に行かないんだ
と心の中がモヤモヤ。


この状態なものだから、
スピードをあげようと
しても速くならない😅


それどころか、無駄に
力が入って余計に
スピードが出ません。


それと同時に悔しさが出て
自分に苛立ち😢


余計に泳ぎがダメに
なるのは、当たり前です。


スイムをやっても、私より
速いので、先に行って
欲しい気持ちと、速く
泳げない自分にイライラ😅


それでも、まだFrなら
良いですが、他の泳ぎは
足をタッチされるくらいで、
さらにドリルとキックの
練習はさらに遅いから、
本当に悔しくなります。


キックとドリル練習が
本当にダメ。


よく言われます。


でも、スイムになると
スピードが変わるよね。


何故??


また、スイムにおいて、
Frで感じたのは、
エントリー時の位置です。


位置を思ったより深い
位置で入水することで、
少しスピードが速く
なります。


これは、大会で良くやる
パターンです。


水深によって入水位置を
変えたりします。


練習では、浅いプール
なので、あまりやらない
のです。


でも、悔しかったので、
入水位置を変えて、ギアを
入れたら、Frでは引き離す
ことができたようです。


このように泳ぎに集中すると、
今までのはなんだったんだと
思ってしまうほど良い泳ぎを
するときもあります。


メンタルは繊細で、ほんの
ちょっとでも雑念があると
泳ぎまで乱されます。


これ、わかっていても
コントロールが難しい💧


もっとコントロール
できるようになりたいです。


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