マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

泳いでみたときの良い感じを毎回できるようになることが理想です

皆さん、こんにちは。


今日も泳いでいますか?


私はとある水泳のブログを
読んでいたとき、懐かしい
フレーズがあってびっくり
していました(^v^)


3歳から小学校まで通って
いたスイミングクラブの
フレーズです。


教訓のようなもので、
毎回、準備体操をする
前に声に出して皆で
言います。


今は、もうそのスイミング
クラブはありませんが、
再び、高校の時にお世話に
なったクラブです。


学校の校歌よりも覚えて
います(笑)


ちなみに小、中、高と
全部、校歌は覚えていない
です(ーー;)


『明るく仲良く元気よく
磨けよ心、鍛えよ体
今日もみんなで頑張ろう』


凄く懐かしい!!


今でもこの系列のクラブ
では子供たちは言って
いるのかな??


さてさて、余談は
ここまで(笑)


泳いでいて、これだ!!
良い感じと思うこと
ありますよね。


だけど、身について
いないと、その感覚は
毎回できません。


本当は毎回できると
理想ですが、メンタルの
要素も入ってくるし、
その日の体調にもよるし、
考えすぎてできなくなる
こともあります。


人間って厄介ですね(ー□ー;)


体調やメンタルに影響
されやすいですから。


そして、理想の泳ぎが
できなくなる・・・


素直に良い感じの
感覚を毎回、身体が
やってくれれば、
こんな楽なことは
ないですよね。


でも、それが
できないから
何度も練習して
できたときの達成感や
喜びが増すんですけどね。


きっと、何でもすぐに
簡単にできてしまっても
喜びや達成感は味わえない
ですよね。


でも、練習する上で良い
感じを毎回できるように
なります。


これには、やはりコツが
あります。


良い感じの時の感覚を
頭で、イメージで再現
できるかです。


良い感じがあった時、
しっかりと頭でもう一度、
再現できるかで、練習の
質が上がって、できる
回数が増えていきます。


それだけ、イメージで
再現するというのは
大切なことなんです。


そのため、毎回、
良い感じの泳ぎが
できるようになる
までには、練習が
必要ですが・・・


なぜ、できない?
と感じて何度も
練習すると、余計に
マイナスに動き、
体もマイナスのほうへ
動いてしまいます。


それならば、まずは
頭で良い感じの感覚を
再現してからやった
ほうが自信が持てて
やれるとプラスに動き
ます。


そうなると、練習も
楽しくなりますよね。


それでは、今日も
水泳を楽しみましょう!!


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