マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

ストレートアームとハイエルボー

こんばんは。


皆さん、マスターズ
スイマーになりませんか?


25m泳げれば、誰でも登録
できますし、大会にも参加
できますよ~


私の所属するチームは、
今年、新規登録が増えた
そうです。


これは、私としても
すごく嬉しいことです。


もっと、私のチームも
マスターズが浸透して
いってほしいですし。


スポーツの素晴らしさも
理解できるようになります。


また、記録を狙いたく
なりますが、一番の
モットーは記録よりも
記憶に残るように楽しく
健康にやることなので、
楽しく気軽に参加して
ほしいですから。


さて、私も悩むことが
多いですが、私の専門
種目のFrの泳ぎ方には、
ストレートアームという
泳ぎ方とハイエルボー
という泳ぎ方があります。


どの泳ぎでもいえること
なのですが、Frが一番
わかりやすいので、Frを
例えにしています。


ストレートアームは本当に、
肘が曲らず、真っ直ぐに
回すやり方です。


また、ハイエルボーは
肘を立ててキャッチをし、
入水するときも肘を曲げる
泳ぎ方です。


簡単な説明ですみません。


私は基本的にストレート
アームですが、最近の
体の変化によって、
ストレートアームが
きつくなってきたのか、
気がついたら、肘を
立てていたり、曲げて
いたりするんですよね。


本当は使い分け
できると良いんです。


例えば、50mだと
ストレートアームが
基本になります。


短距離はストレート
アームが良いとされて
いるんですね。


でも、ストレート
アームはパワーを
必要とするので、
長距離には向いて
ないんですね。


100mを泳ぐときは、
ハイエルボーと
ストレートアームの
組み合わせが理想的
かもしれませんね。



とはいえ、大会の時は、
緊張もあるし、頭が
真っ白になって、ただ、
がむしゃらに泳ぐことも
多いので、考えて
いられないというのも
ありますが・・・


機会があったら、
ハイエルボーと
ストレートアームを
組み合わせてやって
みて下さいね。


そして、今年も
水泳を楽しみましょう!!


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