マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

今年も水泳を楽しもう

明けましておめでとう
ございます。


今年もブログをよろしく
お願いいたします。


お正月はどのように
お過ごしでしょうか。


外に出ると混雑するので、
おうちでゴロゴロしている
方もいるかもしれませんね。


元旦から泳ぎに行っている
方もいますね。


凄いですねぇ。元旦から
泳ぎに行くのも。


あまり泳がないと身体が
なまりますからね。


本当は泳いだほうが良い
ですよね。


今年も楽しく水泳して
下さいね。


ちなみに私は初泳ぎは
5日になりそうです。


さてさて、おうちで
ゴロゴロするのは、
体のリラックスをする
ためには良いことです。


だけど、全く何もしないと
体が重くなりますよ~~


お正月ですからたくさん
飲んで食べてというのが
多いのではないでしょうか。


その間、動かないでいると
徐々に体がだらけてきて、
重くなってしまいます。


怖いですよね。。。。


そうなると体が痛くなり、
筋肉が硬くなってしまいます。


そうならないためには、
やはりストレッチをして
筋肉をほぐすことが必要
なんですね。


おうちでゴロゴロしつつ、
筋肉や関節をほぐして
体がいつでも動けるように、
そして硬くならないように
気を付けましょうね。


それでは今年も良い年で
ありますように♪


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