マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

一年間総決算

良いクリスマスを
お過ごしでしょうか。


私はもう気力を失くして
おります(笑)


さて、もうすぐ今年も
終わりですが、皆さんは
どんな1年でしたか?


スポーツで盛り上がって
いた1年でもありましたよね。


平昌にW杯が一番印象的
でした。


だけど、1年の最後に
体調を崩すという方も
少なくありません。


私がそうです・・・


今年は初期症状で
すんだようですが、
今年の初めは熱、
咳の風邪、去年の
年始はインフルエンザに
悩まされました。


これが私の試練
なのでしょうか。


皆さんは体調を崩されて
いませんか?


この1年、メンタルの
ことをやたら考えて
いましたね、私は。


だけど、考えすぎ
なのではと思ったり・・・


誰かと比較しても仕方
ないのに、ないものねだりで
誰かと比較することも
多かったですね。


これは反省です。


考え方を変えれば、
嫉妬心の塊でした。


悔しい気持ちは大事
なのですが、嫉妬心に
なってしまったら、
それは自分自身は
成長しませんし、
自分自身に返って
きます。


うーん、嫉妬心が
出てきてしまうのは、
人間だからしかたない
ことだけど、その嫉妬心を
いつまでも引きずっている
から、そこは直さないと
いけないところです。


メンタルとしてこの嫉妬心が
ある限り、先には進めない
ですからね。


皆さんも1年を振り返って
今年のうちにスッキリさせて
新しい年を迎えませんか?


メンタルトレーニングの基礎 不測の事態に備える