マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

綺麗に楽に泳ぐなら『待つ』③

さて、今回はBrについて
書きますね。


何度も水泳に関しては
タイミングを遅らせる
と話していますが、
このタイミングが
一番、難しいのが
平泳ぎなんです。


Brはkickをした後、
ストロークをしますが、
同時になってしまうことが
あるんです。


キックをした後キャッチを
し始めた時に既に足を
引きつけてしまうことが
あります。


それは違うんですね。


kickした後は伸びて
待つことが大切です。


ではkickの引きつけは
どこで行うかというと、
ストロークで伸びるとき
です。


それまで待たないと
いけません。


また、息継ぎはキャッチと
一緒にする方がいますが、
これも違います。


プッシュするときです。


意外と泳ぎは待つことが
大切になります。


もう一度、泳ぎを見直して
みてはいかがでしょうか?


私もBrは泳ぎとしては苦手
なので、フォームの見直しは
重視しています。


Brを研究して楽な泳ぎを
目指しましょう。

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