マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

坐骨神経痛???

一週間ぶりのブログ更新に
なってしまいました(^^;)


さて、まだ2019年度の
マスターズ登録ができて
いないのですが・・・


滑り込みで2月の千葉国際で
行われるマスターズスイム
ミートにエントリーすることが
できました!!


というのも、責任者が手続きを
とってはいたものの、私たちが
払った登録費を振り込んだ後、
振り込み完了にならないと、
登録はされません。


完了になると完了したという
はがきが送られてくるらしい
ですが、送られてきていない
ようで・・・


ということで、登録シールも
まだ、もらっていないのですが、
シールはきた時点で、エントリー
シートに貼っておくということで、
先にエントリーしたという感じです。


また、1Frと半Frでエントリーしました。


その大会は200もあるので迷いましたが、
マスターズ大会は100までが多いので、
100でやることにしました。


ピークに持っていく大会では(私の場合は、
ウーマンズフェスティバル)100になるので、
それに向けて100にしました。


本当はジャパンオープンをピークに
持っていきたいところですが、場所が
遠いので、さすがにエントリーできない
ので・・・


ウーマンズ・フェスティバルにピークを
おいています。


が、2019年はまだ日程が決まっていない
ようです。


これで、スッキリして練習に集中!と
思ったら・・・


身体が思うように動いていませんでした。


そのため、のんびり泳ぎました。


言い訳になるから、黙っていましたが、
ジャパンマスターズスプリントでも、
ウーマンズフェスティバルも、もっと
遡ってFIAの大会のときもお尻から
腰にかけて痛いままレースに出て
いました。


練習中もよく痛くなるのですが、
一番痛くなる時は、クイックターン
するときです。


体を丸めて壁に足をつけるとき、
(蹴るときではないです)
一番、痛くなります。


で、調べてみると、どうやら
坐骨神経痛っぽい気がします。


あと、寝ていて起き上がる
とき、腰が曲りますよね。
その時もかなり痛い・・・


ズボンを吐くときも痛い
ですね。


仕事でも腰やお尻に負担が
かかっていることは間違い
ありません。


仕事で本を扱っているので、
本のたくさん入った重い
段ボールを持つことも
ありますし。


いずれにせよ、ストレッチ
しきれてないのかなぁ。。。


年が増えるごとに身体の
痛みも増えてしまい、すぐに
治らないことも多い・・・


私も年とったみたいですね。
すぐ回復しないから(笑)


私の中では17歳なんだけどなぁ。


皆さんもこうならないように
しっかりストレッチしてくださいね。


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