マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

ストレッチでリラックス

突然ですが、皆さんは
ストレッチでしっかり
リラックスできていますか。

 

ストレッチはリラックス
出来ますが、アロマを
炊いてストレッチを
するとよりリラックス
できます。

 

スポーツをやった後に
オススメです。

 

私も実はアロマで
ストレッチを・・・

 

と言いたいのですが、
嗅覚がそんなに良く
ないので、アロマの
香りが・・・

 

そうそう、アロマって
かすかな香りしかしない
ので、いつもどちらかの
鼻が詰まっている状況だと
悲しいことに香りがわからない
という・・・

 

アロマの香りをちゃんと
感じてみたいですね。

 

たまにアロマでも香りの
きついものもあるので、
それはちょっと・・・

 

ストレッチとアロマで
もっとリラックスして
そのまま快眠できれば
GOODですよね。

 

リラックスする時間も
かなり大切なので、
自分なりにリラックス
する時間を作りましょう。

 

スポーツアロマという
専門のアロマもあります。
これで身体も心もリラックス
出来ますね。

アロマベラ フォー スポーツ 100ml

アロマスピリットインフォーカス ユニフォームリフレッシュナー 10mL