マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

毎日書く

皆さんは日記書いて
いますか?

 

よくトップアスリートも
夢日記といってノートに
今日の反省点や良かったこと、
これからどうするか、叶えたい
夢を断言するつもりで書いて
いますよね。

 

私も水泳に関する夢や日記を
書こうかなぁと思っても、
3日坊主なんですよね~

 

めんどくさくなっちゃって。

 

でも、自分の手で書くことで、
夢や目標が叶いやすいって
知っていましたか?

 

反省点とか良かったこととか
書いてしまうと凄く長くなって
時間がかかって嫌になることが
多いですよね。

 

なので、毎日簡単に書くように
すると続くかもしれません。

 

私も続くように短い文で簡単に
書くようにしようと考えています。

 

3日坊主にならないように
しないと(笑)

 

簡単な分で夢を書く。
これなら、苦にならない
ですよ~。

 

例えば、私なら、
自己ベスト
半Fr 30秒と書く
だけです。

 

これを毎日書くことで、
夢が叶う近道になります。

 

思うだけでも良いのですが、
思うだけだと頭の中で整理が
つけられず、こちゃこちゃに
なってしまうことがあるよう
です。

 

でも、書き出すことで頭が
整理され、まとまるので
シンプルな考え方になるから、
脳が働きやすくなってくれる
みたいです。

 

脳もシンプルな考え方が
一番良いらしいですよ。

 

だから、脳のためにも
シンプルな考え方をして、
労わってあげましょう(笑)

 

本田圭佑選手プロデュースの
夢ノートというのもあります。
でも、サッカー専用です。

 

「KEISUKE HONDA 夢ノート」

こころを強くする「夢ノート」