マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

スカーリングの練習

苦手なことばかり
聞かれるのは何故?
と思うカーミンです。


まぁ、一応、スイミング
インストラクターとして
働いていたので、指導は
できますので、お答えは
できます。


でもね、皆さん勘違い
していると思いますが、
基本はFrなんですよ。


そして基本中の基本が
ストリームラインです。


前回もお話したように
グラグラしないように
することです。


Frの基本ができないと、
他の泳ぎの基本もできない
ので、Frをまず見直すことも
ありだと思います。


そして、全てに共通する
キャッチ。キャッチの
練習はスカーリング
出来ます。


ですが、このスカーリング
というのは意外と難しく
進まないんですよね。


皆さん、進まないと
言います。


私も得意ではないので、
あまり進みません。


正確には進むけれど、
進むスピードが遅いです。


さて、これも前に聞かれた
ましたが・・・


スカーリングってどうやるの?


スカリーングの基本は8の字・・・
と言いたいですが、無限大と
いうほうがわかりやすいのでは?


無限大は8を横にした形ですね。


この動き、実はいきなり水の
中で行うと難しいです。


そこで、私も以前に教わった
方法をお伝えします。


まずはプールサイドを使って
行います。


プールサイドの床に手を
おきます。


まずはプールサイドの床で
スカーリングの動きを
します。


無限大を床から手を離さない
ように描きます。


だんだん慣れてきたら、
その動きのまま、水に
スライドしていきます。


まずは床で練習してみて
下さいね。


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