マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

指導法の今と昔

皆さん、こんにちは。


時が経つのは早いなぁと
感じるカーミンです。


もう、一週間後は横浜国際
水泳場にいるんですねぇ。


ちなみに今日が最終日ですが、
横浜国際水泳場ではインカレを
やっています。


リオやパンパシ、アジア大会
活躍した大学生たちも出場して
いますよ~


一週間後には私たちもそこで
大会なのだ!!


楽しむぞ~~~!!!!


楽しむことが一番ですから。


と、練習の時からこういうふうに
思えると最高ですよね。


ちなみに私は練習も楽しいので、
問題はないのですが・・・


コーチもメニュー構成や流し方が
上手いんですよね。


ただ、真面目だからシンプルな
メニューで黙々と練習しています。


えっ? じゃぁ、何が楽しいの???


と、思ったあなた! もしかして
練習楽しくないと感じていますか?


黙々と練習しているのでは、
楽しくないですよね。普通に
考えたら。


このコーチの上手いところは、
きついメニューを取り入れつつも
余裕を持たせてくれるので、
しっかり考えることができると
いうことなんです。


えっ、意味が分からない?


今までのコーチは考える暇を
与えない練習メニューだったので、
修正しようという間がなかったんです。


修正できず、泳いでいるときに
いつもと同じ感覚がなかったときに、
取り戻したり、フォームを気にしたり、
Hard、easyのメリハリもつけやすく、
自分で、それが考えられて決められる
メニューなんです。


一応、メニューにもHard、easyの
指示がありますが、そのメリハリを
どうつけるか・・・ということまで、
考えられなかったのが、考えられる
ようになりました。


これが、私の理想の練習なんです。
自分で考える余裕ができてのきつい
メニューなので楽しいんです。


今、指導で必要なのは選手自身が
考えて泳ぐこと。


また、指導者も選手に考えさせる
余裕を持たせて練習をさせること。


これが必要だと私は考えますし、
効率よく練習ができるのでは
ないかと。


自分で修正できるように指導
できるコーチに私は感動さえ
覚えます。


決して上から目線になること
なく、選手の目線で指導をする
というのは、素晴らしいコーチ
だと思います。


これをやっているのが、本日、
グランドスラム全米オープン
テニスで優勝した大坂なおみ
選手のコーチなんです。


選手の目線でということは、
アスリートファーストに
なっていますよね。


それに比べて・・・


体操界ではある映像が話題に
なってしまいました。


そして塚原理事長の指導に
ついても報道がありましたね。


こちらは、選手に考える隙を
与えず、失敗したら怒られる・・・


こんな指導されたら、楽しく
ありません。


そもそも、失敗したら何が
いけないんでしょう?


練習なら何度も失敗して
良いはずだし、失敗から
学ぶこともある。


これを続けていて、今も
なお、指導法を変えずに
残っている。


これではきっとスポーツに
夢を持つ人が減ってしまいます。


スポーツのイメージを悪く
して面白くないと思わせて
しまいます。


時代が変われば、考え方や
方法も変わっていく。


変えることができなければ、
やがて破滅してしまいます。


そして、コーチこそ冷静さを
失った時点でアウトだと私は
思います。


厳しいことを言いますが。


あくまで主役は選手なんですよ。


いつまでも昔のようなやり方に
しがみついてしまうのは何故
でしょう。


確かに実績はある。でも、
それって選手が怖くて
結果を出させざるを得ない
状況を作っていては、選手は
好きという気持ちが嫌いに
なり、スポーツから離れて
いきます。


このような指導はもう
終ったんです。


だからといってガンガン
追い込み練習すれば良いと
いうわけでもないんです。


追い込み練習も内容に
よってはパワハラ
なります。


自分で考えさせる余裕を
持たせ、自分でメリハリが
つけられて、科学的な分析と
細かなフォームの修正が
行える練習ができるように
コーチもアプローチして
欲しいと願っています。


コーチが指示して、
できなかったら暴力と
いう指導法がなくなり
ますように。


楽しい、これが一番
なんです。


そういう環境をスポーツ界に
限らず作って欲しいですね。


自分で考えて泳ぐために
メニューも自分で作って
見ましょう。

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