マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

メンタル面を真剣に考える

皆さん、こんにちは。


昨日は久々に練習に
行ってきましたが、
かなり混んでいました。


それでもFrのフォームの
確認とB-Upを中心に
練習しました。


そして、最後何本かは
誰もレーンにいなかったので、
少しピッチを上げて泳ぎました。


突然、今まで私の闘争心を
引き出したコーチが辞めて、
競争をしなくなった今、
本気を出せなくなって
しまったようで練習でも
ベストと同じくらいのタイムが
出ていたけれど、全く出なく
なってしまいました・・・


そこで、自分の心の在り方に
ついて考えてみました。


私は基本負けず嫌いなので、
悔しくて絶対抜いてやると
いう気持ちが強くなって、
想像以上にピッチが上がるのは、
相手と競争するとき。


この気持ちを一人で練習する
ときやマスターズ練習会でも、
必ず競争するという形式は
ありません。


いや、むしろコーチが代わった
ので、競争という形はとらない
でしょう。



そんな中で、競争をしたとき
みたいに自分でその気持ちを
引き出さなければなりません。


きっと、私の場合、ただ、
タイムを計ってみるという
のもダメで、とにかく相手が
いないとピッチが上がらない
と思っています。


この気持ちはどうやって
自分で引き出せばいいの
だろう。


いると仮定してやって
いるのですが、なかなか
引き出せない感じがします。


で、一番は謙虚でいられるか・・・


私の性格上、調子に乗ると
天狗になりそう・・・


自己肯定することは大切だけど、
謙虚さがなかったら、人間として
ダメ人間です。


私は本当はそんなに明るい人では
ないので・・・


例えば萩野選手と瀬戸選手でいえば、
明らかに私は萩野選手タイプなので、
追い詰めてしまうタイプだと思います。


だからこそ、やっぱり入江選手が
アメリカに行って、何故明るく、
前向きで自分を変えることが
できたのか知りたいです。


例えば、隣でレデッキー選手が
泳いでいると思えば、本気が
出るかなぁ(笑)


自分で競争したときと同じ
ような強い心を引き出せるか・・・


泳ぎだけでなく自分の心も
成長できるか・・・


自分自身が楽しみにして
います。


自己肯定ができればもっと
成功でき幸せを手に入れら
れます。

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