マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

BIGと言われるアーティストやアスリートの思考力

皆さん、こんにちは。


暑い日が続いていますが、
体調は大丈夫でしょうか。


水分補給と塩分、それに
加えて、牛乳も熱中症予防に
なりますので、取り入れてみて
下さいね。


さて、私は性格上(?)すぐ
イライラしてしまったり、怒りが
爆発したりと、とにかく短気
なんです。


これがストレスになって、
リラックスすることを忘れて
しまい免疫が落ち、疲労が
たまって体調を悪くすると
いうことが多いです。


すぐ胃が痛くなったり
しますしね。


そこで、水泳の事だけでなく、
アスリートの思考法やアーティストの
思考法とかメンタルを勉強して
います。


でも、いつもの思考のクセ、
メンタルはそうそう変えられる
ものではないんですよね。


私もBIGな人になりたいですね。
そして大きい成功をつかみたい。


でも、なかなか思考のクセは
直せず・・・


自分の性格をいかした方法で
思考を変えたり、感謝の気持ちを
きちんと持ったり、冷静になるための
やり方など、身につけることはできない
のかなぁ・・・・


なんて考えたりしています。


でも、私にとって一番やらなきゃ
いけないことは、イライラしたとき、
いつまでも引きずらないこと、
攻撃的にならないことだと考えて
います。


常にイライラしている自分が
いますね。


栄養からも調べたりして
いるんですが、効果が・・・


メンタルは水泳を研究して
知るより難しい・・・


イライラしている自分も
否定しないことが大切なのも
わかるけれど・・・否定したく
なりますよね・・・


皆さんはどんな方法を試して
いますか。


以前、人気だったのか本屋に
たくさんありましたね。

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