マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

小指と親指に注目!!

皆さん、こんにちは。


スイマーにとって
推進力が増す泳ぎ方で
キャッチ、プッシュは
欠かせません。


キャッチやプッシュを
良くするために必要な
練習法としてスカーリング
ありますよね。


これこそ、スカーリングにも
必要なのですが・・・


私はスカーリングが苦手なので、
感覚がわかりません(笑)


普通に泳ぐときのほうが、
キャッチやプッシュの感覚が
わかるのですが、この時に
注目してもらいたいのが、
小指と親指です。


どちらかというと小指の
ほうを意識してほしいのですが、
親指にも注目をしていきます。


泳ぐとき、皆さんは手は
どうしていますか?


ピンと指先まで伸ばして
いますか?


それとも軽く丸める感じに
していますか?


何げなくやった行動なので、
自分でも驚きました。


気持ち、親指と小指を内側に
丸めるようにすると、意外と
推進力がアップしていました。


そのためか、Fr以外の泳ぎでも
意外に速い・・・とか言われる
ほどでした。


しかし、意識したのはそこだけで、
自分自身が速くなっているという
感覚は全くありません。


だから、私はたまたまだという
ことにしておきます。


他の仲間が疲れているだけかも
しれないですしね。


その日の練習はちょっと違って
いて体の疲れがあまり感じられ
なかった状態で泳いでいたので、
親指と小指を意識したから、
絶対にこれだ!!というふうには、
断言はできません。


しかし、親指と小指に注目する
ことで泳ぎ方は変わるかもしれません。


ということでご紹介しました。


これは、理論スポーツとかいう
HPでちょっと参考にしたものです。


これも人によってそれぞれなので、
あくまで参考までに。


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