マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

体重移動

皆さん、こんにちは。


競泳で大事な体重移動


体重移動ってなかなか
難しいんですよね。


Frでいうと小指を意識すると
体重移動しやすくなります。


でも、Flyは両手で行うからか、
小指の意識がなくなって
しまう・・・


FrとBcは左右の動きなので、
体重移動がやりやすい
ようです。


ところが、FlyとBrは前後の
動きにななります。この
前後の動きになると何故か
体重移動ができなくなると
いう・・・


体幹体重移動をさせると
いうのであれば、姿勢は
前のめりというとイメージ
しやすいかもしれません。


体重移動も深く掘ってみると、
難しいものですね。


もっと体重移動のことも
勉強をしましょう。


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