マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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息継ぎのタイミング

こんにちは。

カーミンです。


息継ぎのタイミングに
ついて記事にしていこうと
思うのですが、その前に。


これは息継ぎのタイミングに
限らずですが、hard、ダッシュ
練習の時、フォームは乱れて
いませんか?


ちなみに私はダッシュの練習を
すると最近、必ずと言っていい程、
息継ぎのタイミングが崩れてしまい、
おもいっきり水を飲みます。


タイミングが早いと水を飲む
可能性が多くなります。


まぁ、ひとりで泳いでいる
わけではないので、他の
泳いでいる人の波で飲むと
いうこともありますが・・・


息継ぎのタイミングが違えば、
飲みますし、苦しくなります。


さて、息継ぎのタイミングを
どうするか・・・


プッシュするのと同時に
息継ぎをします。


でも、ダッシュやhardを
行うとスピードを上げる
ことに集中してしまい、
息継ぎをするタイミングを
含め、フォームが乱れて
しまうんですね。


ダッシュやHardをする
ときにもフォームが
乱れないようにする
ためには、easyで何度も
確認していきましょう。


そして、ダッシュ
Hardをするときにも
頭の片隅でも良いので、
フォームのことも入れて
練習しましょうー!


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