マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

加減がわからない・・・

意外と男性的なところが
あって、パワーでなんとか
してしまうことがあります。


また、かなり強引・・・


そして、見えない疲れを
無視して突っ走ってしまう
という加減を知らない・・・


これだから、あとあとケガを
したり、風邪ひいたり・・・


皆さんは上手に加減できて
いますか。


私は全くできてませんね(^^;)


さて、どうやって加減すれば
いいのやら・・・


まず、一つはリラックス
できているようで、できて
いないのが原因かと分析
していますが・・・


これが、また筋肉の
リラックスもメンタル面の
リラックスもできていない
という・・・


うーん、本当にリラックス
出来ているときってどんな
気分なのか・・・


感じてみたいです。


加減の仕方、教えてほしいです。

最先端科学×マインドフルネスで実現する 最強のメンタル なぜ、世界のエグゼクティブは心を鍛えるのか? [ 辻 良史 ]

価格:1,512円
(2018/5/20 09:44時点)

今すぐ使えるメンタルトレーニング コーチ用/高妻容一【2500円以上送料無料】

価格:2,592円
(2018/5/20 09:46時点)