マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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No boardで行うキックのときの・・・

皆さん、こんにちは。


昨日の練習会でこんな
疑問が・・・


なぜ、プルブイをしている
のにキックをあんなにできる
のか・・・


私は固まりました。



マスターズ練習会と
いっても日曜日の
練習会は大会を目指す
ための練習というよりは、
レッスンでないと練習を
サボってしまうという
理由で出ている方も
多いんですね。


そのため、意外と練習
メニューをどうやるか
わかっていない方も
多いようです。


メニューはブイありの
プルでした。


基本的にプルと言われ
たら、ブイをしていても
しなくてもストロークだけで
泳ぐ練習ですので、基本的に
足は使いません。


だから、キックをするのは
違いますと答えると、凄く
驚いていました。


では、本題です。


プルはキックをしないで、
ストロークだけで泳ぐ
練習メニューでした。


キックの練習をするとき、
No boardで行うキックの
ときの息継ぎはどうして
いますか?


もしかして、息継ぎする
とき平泳ぎのストローク
やっていませんか?


それはキックとプルの
組み合わせなので、
コンビネーションと
言います。


普通は息継ぎ板キックと
同じで板がなくても、
息継ぎをするときは
手を伸ばしたまま息継ぎ
するのが基本です。


練習メニューでキックで
No boardがあった時は、
手を伸ばしたまま息継ぎ
することにチャレンジして
みましょう。


練習メニューはどうやるのか
知ることも凄く大事です。


No boardというのは、
グライドキックと
言います。


No boardと表示される
ことが多いですが、
練習メニューにある
アルファベットや
どういう練習なのか
しっかり理解しましょう。


ちなみにマスターズの
上級者でもグライド
きっくのときの息継ぎは、
平泳ぎのストロークをして
行うことがあります。


これは手を伸ばしたまま
息継ぎするほうがきついので、
やっても良いということに
なっています。


でも、できるだけNo boardの
キックはキックに集中して
ほしいので、手を伸ばして
息継ぎにチャレンジして
みましょう。

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