マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

コエンザイムQ10

皆さん、こんにちは。


カーミンです。


昨日のマスターズ練習会は
速い男子が3人。


女子は私だけでした。


コーチの作った練習
メニューで時間が余った
ので、練習メニューが
追加されました。


25Frのガチ勝負。


男性3人と勝負ですが、
私より5秒も6秒も速い
男性とやるから、私も
かなりペースを上げての
勝負でした。


凄く疲れたけれど、以前、
ガチで25Frをやったとき
よりは疲れ方が違いました。


以前は相当疲れてプール
サイドを上がっても立ち
上がることはできません
でした。


さて、今回は何故疲れ方が
違ったのか・・・


考えられるのが一つ。


それは、コエンザイムQ10
です。


サプリメントなんですが、
しばらくやめていました。


でも、すぐに疲れがどっと
出るので、再びコエンザイム
Q10を飲み始めました。


あれっ、疲れ方が違う・・・


まだ、少し余裕があるぞ!


私にとってコエンザイムQ10
必要だったらしいです。


プロポリスやローヤルゼリー
クエン酸なども大切なのですが、
同じ疲労回復でも成分が違って
きます。


抗酸化作用があるらしいです。
ミトコンドリア内にある
エネルギーを作るとも言われて
います。


また、肌にも良いし、血行にも
良いそうです。


私が一番感じたのは、やはり
疲労です。


運動した後にわかるんです。
疲労感が違うなと。


疲労でお悩みの方は、
お試しくださいね。

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