マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

自然体が一番良かったりする

こんにちは。

熱い戦いで盛り上がっていた
冬季平昌オリンピックですが・・・

とうとうすべての競技が終了
してしまいました。

あとは閉会式を残すのみとなって
しまいました。

寂しいですね(泣)

最後まで感動をくれましたよね。

今回のオリンピックは全体的に
選手たちは楽しんでいる印象が
強いです。

もちろん、緊張もあったと思います。
でも、それぞれが自分の力を出し切り、
一生懸命さが伝わってきます。

印象的で感動した場面はかなり
ありましたが、特に感じたことは
スノボの選手が結構リラックス
していたことです。

自然体だなぁと感じました。
スノボの選手は遊びの延長で
やっているようなそんな雰囲気
に思いました。

技術を習得するには意識をして
練習することが大切です。

これは当たり前なのですが、
意識しすぎないことも重要
なんですよね。

あまりに意識し過ぎて練習を
するとガチガチになってしまう
こともあります。

だから、実は自然体でいることが
一番良かったりするんですよね。

だけど、練習の時から自然体で
練習しておかないと、本番でも
自然体でいることはできません。

自然体で練習してても絶対に
本番では緊張しないというわけ
ではないですが、普段から自然体で
いるということも練習をしておく
ことで、本番で緊張することを
和らげることができるということを
スノボ選手を見て、なんとなく頭に
浮かんできました。

意識することは大切なのですが、
筋肉がガチガチになるくらい
意識して練習すると変なクセも
ついてしまいます。

だから、まずは頭の中でイメージして
練習するときは自然体で意識しないで
練習するのも良いかもしれません。

あまり意識しないほうがうまくいく
こともありますからね。

これは競泳にも言えることだと
思うんですよね。

そして今日、練習帰りに本屋に
行ったら、『意識しない力』
なんていう本を見つけました。

そこには自然体が一番良いと
書かれていました。

なんという偶然なのでしょう。

皆さんも自然体でいませんか?
きっと、潜在意識を働かせる
ようになるかもしれません。

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