マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

感謝の気持ちを持つ

皆さん、こんにちは。



いつもお読みいただき、
ありがとうございます。



本日はメンタルについて
シェアしていきましょう。



トップアスリートの
インタビューを聞いて
いると、皆さんに共通
していることが感謝です。




これは科学的な説明で
あっても、理解しずらい
ということがあります。




でも、日頃から感謝を
していると良い結果になり、
成功するということは、
メンタルトレーニングでは、
必ず言われていることです。





しかし、感謝がどう脳に影響を
与えて成功させるのかまでは、
あまり考えたことがないですよね。




不思議だと思いませんか?



脳はどんな働きをするのかと
いうのは、メンタルトレーニングの
基本である引き寄せの法則だったり、
思考法など自己啓発系の本などでも
書かれていないことがほとんどです。



感謝の気持ちを持つことは大切だと
わかっていますが、私はどんな
働きをするのか理解できないと
成長しない(?)能力を発揮
できない(?)タイプなんです(笑)



だから本当は脳の働きを知りたい
けれど、結局、脳の働きについては
わかりませんでした。



ただ、感謝をするとセロトニン
出るそうですよ。



セロトニンが出れば満足感や
幸福感を味わうことができる
そうです。



また、リラックスしたり
楽しいと感じたりする
こともセロトニンが出て
いるおかげだそうです。



ということはセロトニン
感謝ですよね。




これは私の考えなのですが、
反省だけでなく感謝をする
ことで気づきがあるのでは
ないかと。




感謝をすることで当たり前に
あることが特別なように感じる
ことがあります。




当たり前にあることが
こんなに素晴らしいこと、
恵まれているんだという
ことに気づくために必要
なのが感謝なのではないか
と思います。




最近は便利になって
当たり前になって
いますが、当たり前に
なっていて、いろんな
ことができる、恵まれて
いる、素晴らしいこと
などを忘れてしまうのだと
私は思うのです。




だから、その為にも感謝は
必要なのではないかと思います。



脳がどのように働くかは
わかりませんが、当たり前の
ことが実は素晴らしいこと、
恵まれているなど、感謝すると
そういうことに気づくことが
確かに私にもあります。



だから当たり前のことにも
きちんと感謝の気持ちを
持つことが大切なんですよね。




皆さんは感謝していますか?
ありがとうと言っていますか?



マイナス面にも感謝ができたら
最高ですよね。



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