マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

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地味にきつい練習・・・スカーリング12本

皆さん、こんにちは。



最近自主練習スカーリング
いれているのですが、フロント、
ミドル、リアを25m4本ずつ
やってから本格的な練習をして
います。



だから、腕がパンパンになって
からの本格的な練習をしています。



でも、スカリーングを本気で
やってようやく水をつかむとは
どういうことかわかってきました。



私の場合は、このキャッチこそが
タイムを縮める最大のカギなんです。




キャッチを意識しているときほど、
タイムはベストタイムに近いタイムを
出せます。



だから、もうポイントはキャッチ一つに
絞ります。



大会も11月の週の終わりにありますしね。



普段、私は1種目にしかエントリーしない
のですが、今回は2種目エントリーしました。



半フリと1フリです。



地味な練習ですが、スカーリングって
何百本、何千万本とやらないと、水を
つかむということがどういうことなのか
わからないんですよね。



きちんとできるようになると、本当に
水をつかんでいる感覚が出来るんですよね。




例えていうなら、手に水が吸い付くような
イメージですかね。



バスケやサッカーだとよく言いますよね。



バスケなら手にボールが吸い付くような
ドリブル。



サッカーなら足がボールに吸い付いている
かのようなドリブル。




ボールが離れずに吸い付いてくるくらいに
操れるようにするのが、リフティングや
ハンドリングなんですよね。



これもしつこくやらないと、吸い付くような
感覚をつかめないかもしれませんね。




水もボールと同じなんですよね。



水を上手に操れるようになるには、つかんだ
水は絶対に離さないように練習することが
必要です。



水と友達になるということですね(笑)



私はキャッチを極めます。



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