マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

水深が違えば浮く位置も変わってしまう

こんにちはー!!



大会行ってきましたよ。



横浜国際プールが会場
だったのですが、遠かった・・・



それだけで疲れました・・・(^^;)



えっ? 結果ですか?



1フリの結果は長水路としての自己ベストは
出ました。



ただし、目標タイムには程遠いので、
満足したレースにはなりませんでした。



内容もまだまだでしたしね。



でも、今回のレースでは浮き方に
問題がありました。




いつものジムでの練習では、水深が
浅いため、浮いているように見える
のですが・・・



水深が深くなると、意外といつもの
位置とずれてしまい沈んでいました。




これをカバーするには、やはりコアの
力が必要な気がします。



それともう一つ、しぶきがあまり
上がらないようにすることで、水の
抵抗を減らすことができますが・・・



これもまた水深が変わっただけで、
水が重たくなり、水の抵抗を減らす
ことが出来なくなっていました。



この大会でトップスイマーが
模範泳法を見せてくれたときに、
全ての泳法で、しぶきが上がらず、
綺麗でかっこいい泳ぎなんですよね。




トップスイマーは浮き方の位置が
ズレないから凄いですよね。



水深が変わっても浮き方の位置が
ズレないようにするには、やはり
コアの力が必要な気がします。




今日も練習に行ったとき、
仲間と大会の話をしていて、
泳ぎ方が違うのはわかるけど、
どこが違うんだろうね・・・




なんて話していました。



気になりますよね。



何が違うのか。



きっと、一番はメンタルにある
のではないかと私は思います。



自己ベスト、日本新を出したい
という気持ちは誰にもあると
思いますが、意識しすぎないとか、
今、ここに集中できるように仕向ける
とか・・・




あとは陸トレをやっているか、
やっていないのかという違いも
ありますよね。




毎日練習している人もいるのかも
関係しているかもしれません。



仕事をしている私たちが、タイムを
伸ばしていくためには、やはり効率の
良い練習が必要ですよね。



11月には今年最後の大会が控えて
います。



時間は短いですが、この期間も
毎日練習できるかと言ったら、
できないので・・・




もっと効率の良い練習が出来ます
ように。



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