マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

泡は水の抵抗

こんにちは。





最近、残業続きが多くブログの
更新が遅れています・・・(^^;)





さて、私はフリーで確認をしていますが、
キャッチからプッシュまでの間で、泡が
出ないようにできますか?





少しは出てしまいますが、綺麗な泳ぎを
している方は、泡を出さずに泳ぐことが
出来ます。





特に最初のキャッチの部分では、泡が
出ているのか、出ていないのか見えますよね。
気になった方は確認してみてくださいね。





泡は水の抵抗になるので、少ないほうが
良いのです。





スピードを上げた時にも、これができたら
最高です。





泡を減らす、出ないだけでも凄く推進力が
増し、スピードも出ているのに、あまり
出ているような感じがしないということも
あります。






スピードを上げようとすると、がむしゃらに
なりがちですが、ひとつひとつの動作を丁寧に
やることでスピードが上がってきます。





ハードの練習をするときにもダッシュするときにも
ひとつひとつ丁寧にやっていきましょう。





さぁ、あなたは泡が出ないようにキャッチから
プッシュまでできますか?




どうやったら、泡を出さずに出来るでしょうか。




それはご自身でいろいろ試行錯誤をしてみて
くださいね。





きっと、フリーでできるようになるとほかの
3種目でもできるようになりますよね。





水の抵抗をなくすポイントの一つは、
「泡を出さないようにする」です。




洗う時は泡をたくさん出したほうが
良いですが、泳ぐときには泡を出さない
ように泳ぎましょうね。





考える水泳でいきましょう。




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