マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

ストロークとキックのバランスとタイミング

半フリでは大体いつも40秒で
泳げてたのが、最近の練習では、
40秒で泳げなくなっています。



こんな時は、どんな時に40秒で
泳げるのか、どんな時に40秒以上
かかるのか、泳ぎながら感じて
研究することが一番です。



誰も教えてくれませんからね。
専属のコーチがいるわけでは、
ないですから。



タイムが落ちるときは、大体
基本的なことができていないことが
多いです。



例えば、ストリームラインができて
いなかったり、キャッチがしっかり
できていない、キックとストローク
バランスが違っている、息継ぎの
タイミングが違うなど、これらは
基本的なことばかりです。




特に、競泳というのはタイミングが
重要なスポーツです。



何かしら、タイミングがズレている
ことが多いんです。



私の場合は、ストロークとキックの
バランスです。



プッシュする寸前からキックを速く
打つとタイミングが合ってきて
スピードが上がり、40秒で泳げる
時があります。



だけど、ストロークとキックの
タイミングが合わず、バランスが
悪くなり、無駄にキックを打って
しまったり、ストロークとキックが
バラバラになってしまうことが多いです。



確実にタイミングよく泳げるわけでは
ありません。



ストロークとキックのタイミング、
バランスを課題にして、再度、
やり直すことにします。



皆さんは、ご自身で感じて、どういう時に
良いタイムが出て、どんな時にタイムが
落ちるのかというのを考えていますか?



どういう時に良いタイムになるか、
落ちるのか、考えることも大切な要素です。



このブログをきっかけに考えようと思って
いただけたら、私も嬉しいです。



一緒に向上していきましょう。



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オススメです。

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