マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

キックとストロークのタイミング

皆さんはキックとストローク
タイミングを考えたことはありますか?



私は正直あまり考えたことは
ありませんでした。



でも、ストロークとキックが
合わなければ、ピッチは上がりません。



キャッチの練習を強化してさらに
質の良いキャッチにしつつ、キックとの
タイミングを合わせるということも
私の課題にします。



ところで、キックとストローク
タイミングとはどういうタイミングでしょうか?



なかなか、これが難しいんですよね。



考えてみれば、キックの練習はするし、
キックのやり方は教えてもらったことは、
ありますが、キックとストロークのタイミングは、
教えてもらったことがありません。



というより、教えるほうが少ないかも知れません。



それこそ、きちんと指導してくれるのは
トップスイマーだけかもしれません。



私はあまり意識していなかったのですが、
なんとなく腕を伸ばしたときにキックを
打っていました。



しかし、進んでいるときにキックを強く
するほうが推進力が増すのではと感じ、
プッシュと一緒にキックを合わせるように
しました。



少し、進んだかなと感じましたが、
キックのほうに意識しすぎると
タイミングが崩れるようです。



この動画がわかりやすいので、
こちらで確認すると良いかも
しれません。


swim-media.com



大会のときのお供に

スピード (speedo) スイマーズリュック SD96B01 [分類:水泳・水球 デイバッグ・バックパック] 送料無料

価格:6,706円
(2017/6/18 11:35時点)



arenaのキャップはただ今バーゲン中です

★爆弾プライス!44%!★《バーゲンセール》アリーナ スイムキャップ メッシュキャップ アリーナくん [ FAR-6917 ] あす楽 スイムウェア arena 競技水着 水泳 アクセ 水泳帽子

価格:660円
(2017/6/18 11:43時点)