マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

感謝 そして原点に返る

よく、スランプになることが
ありますよね。



そんな時、皆さんはどうしますか?



私はひたすら練習するのですが、
原点に戻ります。



そのため、必要以上にストリームラインの
練習をしたり、スカリーングの練習に集中
させます。




それともう一つ、スランプになるという
ことは、原点に戻れというメッセージだと
思って、私は原点に気づかせてくれて
ありがとうと思うようにしています。



水泳の技術だけでは速くなりませんからね。



心技体と言われているように、心が一番
大事なんですが、心を整えるには、まず
思考のクセを変えなくてはなりません。



思考のクセを変えるのもトレーニングの
ひとつなんです。



だから、私はトレーニングだと思って
やっています。



悪いことが起こっても、それに気づかせて
くれたと思うようにして、感謝するという
思考も筋肉と同じで何度もトレーニングして
いくことによって、思考を変えていくことが
できるようになります。



なんでもトレーニングなんですよね。



思考も水泳を含め、スポーツや勉強は
何度も反復して初めて身につきます。



とはいえ、毎回毎回、感謝できるかと言ったら、
出来ないので、そういう時は、おおらかな気持ちで
まぁ、人間なんだから感謝できない時もあるよなと
許してあげることなんですね。



自分を許すことができないというのは、受け入れる
ことができないということです。



許すことができないと、縛られている感じがして
いつまでも執着してしまうことがあります。



そうすると、悪循環になってしまうのでとにかく
こういうのも自分なんだと許してあげることが
大切です。



だからといって何をしてもいいわけではない
ので、勘違いしないでくださいね。




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