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マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

つかみはOK?

今日の練習は、ポイントは
キャッチだけに絞って練習
しました。



水のつかみはOKでした。
水がしっかりつかめると
長くかけるし、推進力も
増します。



いつものペースでEasyを
しても、水をしっかり
つかめるだけで、速さが
変わってきます。


50mを50秒ペースが私の
Easyで泳ぐときのペースです。



しっかりと水がつかめただけで
同じEasyペースでも45秒になって
しまいました。



最初は今日の練習で、キャッチを
意識しようと思っていませんでした。



でも、なんか知らないけれど
ふと神が下りたかのように、
キャッチをきちんと練習しなさい
という声が聞こえてキャッチを
意識しながら、練習しました。



そこで、改めて感じたことは、
意外とスカスカになることが
多いなということでした。



普通に泳いでいてきちんと
キャッチができていない時が
あるということは、Hardになった
時には、余計にキャッチができなく
なってしまうので、普通に泳ぐときに
確実にキャッチができるように練習
します。



といっても大会まであと3週間じゃん(笑)



確認はしっかりしていきます。



キャッチにはスカーリングが良い練習に
なりますので、もし、推進力で悩んでいる
方は、キャッチを意識してみてくださいね。



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