マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2018-05-29から1日間の記事一覧

【メンタル】これはまずいかも・・・やる気が出ない?!

皆さん、こんにちは。 皆さんは自律神経は 整っていますか? 自律神経が整ってないと、 やる気が出なかったり、 胃が痛い、ピリピリしたりと 体にも異常をきたします。 また、メンタル面では 起きれなくなったり、 無性にイライラして しまったりなどがあり…

肩甲骨、常に上がってる方はガチガチになっているかも

皆さん、こんにちは。 常に緊張している、 リラックスしていないと 感じていませんか? もしかしたら肩甲骨が 上がっているのかも しれませんよ。 肩甲骨が上がっていると・・・緊張感から抜け出すことが 出来なくなります。 怖いことを言っていますが・・・…