マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

2017-10-15から1日間の記事一覧

スイムロケット

本日は平日書けなかった分、 またまた更新しまーす!! 前回、呼吸制限お話をしました。 それで、思い出したことがあります。 スイムロケットという練習方法は ご存知でしょうか? 本来は呼吸なしなので、凄くしんどい 練習なのですが、大人向けにアレンジ …

hypo

皆さーん、お久しぶりです。 仕事の残業続きでばてていました(^^;) 余談ですが、朝、健康番組を見ていたら・・・ 運動が好きではない人にとって体力アップは 過酷なものなので、筋肉を騙す ということをやっていました。 ながら運動や日常生活に滑り込…