マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

2017-01-22から1日間の記事一覧

バタフライのキック なぜ強くなるのか

皆さん、こんにちは。 さて今回はブログを通じて 知り合った、さいたまんきちさん からの質問にお答えしようと 思います 私が以前の記事でバタフライの キックが強いと言われるといった ことを書きましたが、なぜキックが 強いのか・・・ ということをまず、…

バックで注意!意外と知らない姿勢

皆さん、こんにちは 今日は私も苦手なバックの 姿勢について考えていきましょう バックは何かのトレーニングで 似たような姿勢はありませんか? 前回、私も記事にしましたね~ はいっ、体幹トレーニングです ヒップリフトの姿勢に似てません? ということは…

水泳の体幹トレーニング『プランク』

皆さん、こんにちは カーミンです。 体幹トレーニングはどのスポーツに おいても大事なものですが、その種目に よって、体幹トレーニングも違って きます。 水泳で一番効果のある体幹トレーニングは やはりプランクですね。 プランクとはこのトレーニングの…