マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2017-01-14から1日間の記事一覧

呼吸筋を鍛える!

皆さん、こんにちは。 カーミンです。 昨日は泳ぐときの呼吸を 意識して行いました。 私は吐くことばかりに意識が いってしまい、吸うことは あまり意識していなかったの ですが、どうも酸素をたくさん 取り入れることができないので、 吸うことも意識しまし…