マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

カーミンのスポーツルーム

元スイミングコーチが水泳を中心に水泳講座やトレーニング方法、スポーツのぼやき、スポーツ用品を紹介しています。

2016-12-04から1日間の記事一覧

自律神経が乱れると力が抜けずリラックスできない?

皆さん、こんにちは また更新が開いてしまいました。 実は、最近寝られなくて・・・ というより言われたんですね。 それで、意識して力を抜き、 リラックスするようにしました。 何を言われたのかというと、 寝ているとき、暴れていたり、 うなされたりして…