マスターズスイミングのためのトレーニングルーム

水泳やメンタル、体幹トレーニングなど私の経験から得た知識や商品、情報を紹介しています。

2016-10-26から1日間の記事一覧

【競泳】トレーニングしている人の努力も必要だけど指導力のあるコーチもやっぱり必要です

皆さん、こんにちは。 水泳を楽しんでいますか? 正直、私は最近、水泳を 楽しめてないです・・・ ウーマンズフェスティバルの 時のイベントでバタフライを 再度、基本からやり直すことが できたものの、自分の泳ぎは やはり、見えないから感覚で 行うしかあ…

【メンタルトレーニング】いまここに意識を向けることが大切だけど意外と難しい

皆さん、こんにちは 今、電子書籍で読んで いるのですが、はまって いる本があります。 ≪PR≫ 脳を休ませ集中力、注意力もUPします 最高の休息法という 本です。 この本には、この記事でも 何度もお伝えしているマインド フルネスについて科学的に書かれて い…